Měření návštěvnosti bylo ukončeno, nadále jsou dostupná pouze historická data do 31. 1. 2021. Více informací

Zdraví

TOP žebříček sekce Zdraví (týden 29/2010, 988 webů)
pořadí jméno počet návštěv
1 Vitalia.cz Vitalia.cz - průvodce zdravým životem. Fitness, Relax, zdravá strava. Databáze bazénů, posiloven, sjezdovek a dalších. 47 831 Návštěvnost
2 Medical Tribune CZ Informační portál vydavatelství Medical Tribune CZ, s.r.o. určený odborníkům pracujícím ve zdravotnictví. Najdete zde obsahy titulů, aktuality, dokumenty, email servis a mnohé další... 10 369
3 Medicína, nemoci a studium na 1. LF UK Stránky s jednoduchými a srozumitelnými popisy důležitých onemocnění a s informacemi o studiu medicíny 8 539 Návštěvnost
4 Kuchařka - Recepty Velký seznam dobrých receptů z české i zahraniční kuchyně. Vařit podle nich může i nováček i zkušený gurmán, k dispozici jsou jak bezmasá jídla tak i normální. Recepty jsou pravidelně doplňovány. 7 855 Návštěvnost
5 Hledám zdraví Přinášíme srozumitelné informace o všem, co dokáže potrápit lidské tělo i mysl. Snahou je nabídnout určitou „první pomoc“ či orientaci v problému. Chceme vás doprovázet na cestě k vašemu zdraví a pokusit se poradit, jak si ho co nejlépe udržet. 7 197
6 Zdravá-výživa.net Informace o obchodech zdravé výživy, produktech zdravé výživy, užitečné informace na téma zdravý životní styl, články a texty týkající se přímo zdravé stravy popřípadě diet a nakonec jsme celé jedno téma věnovali přírodní medicíně. 6 779
7 SÚKL. Informační portál pro veřejnost Informační portál pro veřejnost Státního ústavu pro kontrolu léčiv. Zpřístupňuje databáze Státního ústavu pro kontrolu léčiv široké laické veřejnosti. 6 602 Návštěvnost
8 Linkos Stránky České onkologické společnosti ČLS J.E.P. mají dvě části: pro odborníky v onkologii a pro onkologické pacienty a jejich blízké. 6 600 Návštěvnost
9 Profimed s. r. o. Péčo o zuby, péče o tělo 6 482
10 Sny,duchovní léčitelství a návraty duší Duchovní léčitelství, napojení na vyšší duchovní dimenze, meditace, karma, reinkarnace, aura a její čištění, duše, odstraňování karmické příčiny nemocí, vesmírné duchovní zákony, životní styl. 6 325
11 Brána k dětem Internetový obchod nabízející široký výběr látkových a jednorázových ekologických plen, šátků a ergonomických nosítek pro nošení dětí, přírodní oblečení a kosmetiku pro děti i dospělé, ekologickou drogerii, EKO hračky a další zajímavé výrobky. 6 116
12 FN HK - internet Vnější stránky Fakultní nemocnice Hradec Králové 5 543
13 Lucy - kompletní energetické tabulky Kompletní energetické tabulky v kJ i kcal, nutriční hodnoty potravin, zaznamenávání každodenní konzumace a dosažených výsledků hubnutí, praktické rady o zdraví a výživě. 5 415
14 První krok Internetové informační centrum pomůcek a dalších informací pro občany se zdravotním postižením a seniory. Především databáze rehabilitačních a kompenzačních pomůcek, zejména pro vozíčkáře, nevidomé a slabozraké. Databáze rehabilitačních cvičení atd. 4 814 Návštěvnost
15 Přírodní přípravky Nabídka kvalitních potravinových doplňků . 4 054
16 Neovize oční klinika Oční klinika Neovize - operace šedého zákalu, laserové oční operace krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu. Femtosekundový laser VisuMax. Operace sítnice a sklivce, aplikace Avastinu. Specializovaná oční péče a vyšetření. 3 964
17 Masérské kurzy a masáže v Dexter Academy Masérské kurzy a masáže: masáž lávovými kameny Hot Stones, havajská masáž Lomi Lomi, Ájurvéda, čínská masáž, Dornova metoda, lymfodrenáž, Indická masáž, Lifting, reflexologie, medová masáž, čokoládová masáž, thajská masáž, anticelulitidová masáž. 3 692 Návštěvnost
18 Magazín zdraví Zdravá výživa a harmonický životní styl. Recepty, články, encyklopedie zdravých potravin, poradna výživy, rady lékaře, přírodní prostředky, katalog (bio)potravin, obchody zdravé výživy. Vzdělávací a ozdravné programy, korespondenční kurzy. 3 616
19 drogy-info Český portál o legálních i nelegálních drogách a související problematice je spravován Národním monitorovacím střediskem pro drogy a drogové závislosti - členem evropské sítě REITOX. 3 324 Návštěvnost
20 Lázně Jablonec - wellness, stres, deprese. Lázně na pohybové ústrojí a rehabilitaci. Lázně na stres a deprese. Wellness relaxační a lázeňské víkendové pobyty. Pobyty pro ženy, lymfodrenáž, celulitida, hubnutí. Dárky, dárkové poukazy. Masáže, shiatsu, psycholog, polárium, hot stones. 3 282 Návštěvnost
21 Genomac CZ Stránky České společnosti Genomac zabývající se genetickým testováním, určováním otcovství, určováním původu a genealogií a výzkumem v oblasti dědičných a nádorových onemocnění. 3 158 Návštěvnost
22 Zubní ordinace a zubní pohotovost Potřebujete nutně zubního lékaře? Hledáte zubní ordinaci, která ještě registruje nové pacienty? Zubní pohotovost, která je nejblíže Vašemu bydlišti s námi najdete v celé České republice. 3 152
23 Pilulky24 Nabízíme doplňky stravy, vitamíny, minerály, čaje, biopotraviny, přípravky na hubnutí, kosmetiku, zdravotní potřeby a to i v dárkových baleních. Dodávky poštou i kurýrem. 3 047
24 Oriflame Stránky s kosmetikou Oriflame 2 984 Návštěvnost
25 Terezia Company s.r.o. Výživové doplňky. 2 843
26 Cesta přírody Eshop s přírodní na zvířatech netestovanou kosmetikou, bylinnými tinkturami a doplňky stravy. 2 758
27 babkabylinarka.cz V naší nabídce najdete jen ty nejkvalitnější přírodní produkty jako bylinné kapky, masti, balzámy, kosmetiku, čaje, sirupy, léčivé koupele, vonné esence, vitamíny, minerály a další přírodní potravinové doplňky pro Váš kvalitní život. 2 687
28 Orling spol. s.r.o. Pro zmírnění bolesti kloubů a zad, artrózy, osteoporózy vyrábíme klinicky pozitivně hodnocená kolagenní nutraceutika Geladrink, Calcidrink. Pro aktivaci imunity Imunitin. Na bolesti kloubů psů a koní Gelacan, Chondrocan, Gelapony, Chondropony. 2 563
29 MTE spol. s r.o. - Váš partner pro diabetes Společnost MTE se zabývá distribucí a prodejem zdravotních pomůcek a volně prodejných léků. Provozuje také portál na podporu lidí trpících onemocněním diabetes mellitus(cukrovkou). 2 488
30 Vegetarián.cz je portál nejen pro vegetariány, pravidelné soutěže, rozhovory s osobnostmi, recepty, literatura, vhodné potraviny, seznam vegetariánům přátelských restaurací, prodejny ZV, seznamka, výživa... 2 476 Návštěvnost
31 Encyklopedie psychotropních rostlin (Enpsyro) Ayahuasca, Betel, Durman, Kawa, Kokainovník, Konopí, Lysohlávky, Mák, Muchomůrky, Námel, Pyeotl, Tabák a přes dalších 100 rodů psychotropních rostlin. Historie, Popis, Výskyt, Použití, Účinky, Chemie, atd. K tomu drogová teorie, zákony, léčba. 2 393
32 Banding klub ČR Laparoskopická bandáž žaludku je spolehlivou možností, jak trvale zhubnout při těžké tzv. morbidní obezitě. Miniinvazivní chirurgická léčba obezity dociluje významný váhový úbytek. Klub lidí s adjustabilní gastrickou bandáží žaludku. 2 067 Návštěvnost
33 E-shop Teplo domova E-shop Teplo domova. Nakupujte přímo od výrobce anatomické polštáře, hygienická prostěradla a matracové chrániče VITAPUR, vlněné prádlo WOOLIFE,vlněné lůžkoviny, dětské fusaky, kojící polštáře, domácí vlněnou obuv. 1 961 Návštěvnost
34 Zdravotnická prodejna RSt Zdravotnické potřeby, e-shop. 1 848
35 Pronašezdraví.cz Nejobsáhlejší výběr přírodních produktů pro naše zdraví - vitamíny, doplňky stravy, zdravá výživa, přírodní kosmetika a další produkty pro naše zdraví. 1 794 Návštěvnost
36 Krásná Dáma.cz Nabízíme kompletní řadu výrobků kosmetiky Avon. Dále prodáváme přírodní kosmetiku Salus, lázeňskou kosmetiku Manufaktura a spodní prádlo Werso. Dodání po celé ČR. Každý měsíc slevy na neojblíbenější výrobky. 1 749 Návštěvnost
37 vitarian.cz Vitarian.cz se věnuje přirozené lidské výživě - syrové rostlinné stravě, přírodní léčbě, ekologii a celkově tématu člověk, příroda, civilizace. Vitarianstvi, frutarianstvi, raw food, detoxifikace, colonhydroterapie. 1 679
38 Doplňky výživy - zdravý životní styl Internetový obchod s doplňky výživy, sportovní výživou, vitamíny, minerály a spostou dalších přírodních produktů, třeba pro lepší sex, dietu a hubnutí. 1 667
39 Studio pro ženy Gravidita, cvičení po porodu, sterilita, klimakterium, gyn. potíže, obezita, nadstandartní služby v těhotenství, poradenství. 1 631
40 Informační server o závislostech vše o drogách a závislostech, portály: alkohol, nikotin, ilegální drogy, jiné závislosti a pro odborníky. 1 589 Návštěvnost
41 Tantra masáže M.K. Vyzkoušejte slast a něhu tantrické masáže a nechte se hýčkat v rukou zkušených masérek v našem centru. Tantrická masáž poskytuje hlubokou relaxaci, uvolnění a především krásný zážitek. Tantra masáže pro muže, ženy, páry, výuka tantra masáže. 1 565
42 Herbalife Informace o výrobcích, zkušenosti klientů i možnost okamžité objednávky. Možno zaslat po celé ČR 1 524 Návštěvnost
42 Kontaktní čočky levně - Čočky s.r.o. Kontaktní čočky - eshop. Nabízíme kontaktní čočky Coopervision, CIBA Vision, Acuvue, Surevue, O2 Optix, SofLens, Johnson a další. Spolehlivost, vstřícnost, krátké dodací lhůty. 1 524
44 Rozcestník pro maminky Rozcestník především pro maminky nejmenších dětí do 1 roku. Zahrnuje odkazy na stránky s kvalitními, podrobnými a pravidelně aktualizovanými informacemi. Odkazy se týkají kojení, výživy a zdraví dětí. 1 521
45 METATRON - Forbio METATRON - FORBIO - VČASNÁ NLS DIAGNOSTIKA - PREVENCE = základní předpoklad vašeho dobrého zdravotního stavu. 1 506
46 Moje-lékárna Internetový obchod, ve kterém můžete bez front a čekání v klidu nakoupit všechno co nabízí Vaše nejbližší lékárna (vitamíny, léčebnou kosmetiku, čaje, přípravky na klouby, doplňky stravy, zdravotnický materiál) 1 464
47 RozumneHubnuti.cz Hubněte zdravě, chytře a s přehledem. Články, tabulky, poradna, zkušenosti a názory čtenářů. 1 430
48 Tattoo-gallery.cz - Přes 15 000 fotek tetování Největší galerie motivů tetování v ČR, přes 15 tisíc motivů rozdělených do kategorií. Možnost přidat svá tetování do galerie. 1 403
49 MEDITEST.CZ Distributor glukometry EasyGluco Eshop - glukometry, testovací proužky pro glukometry. Distributor produktů EasyGluco pro Českou republiku. 1 394
50 Canella & Elavi Fashion E-shop Elavi nabízí vše pro zdraví bylinky, čaje - na hubnutí - Pu-Erh; Rooibos, Lapacho, Vilcacora, ovocné,dárky svíčky, med, ořechy, medovina, hračky chrastítka, kousátka, pro kojence postýlky, matrace, povlečení, švadlenku textilní galanterie. 1 358
51 SAN BAO s.r.o. - Tradiční čínská medicína Harmonizace organismu pomocí tradiční čínské medicíny a čínské farmakopei (tinktury, kapsle, sušené byliny, granulované pudry, lékárna tradiční čínské medicíny). Široký výběr z 118 směsí dle obtíží. 1 353 Návštěvnost
51 Zdravotnický materiál - Velkoobchod Největší internetový obchod svého druhu v ČR. Velkoobchod. Poskytujeme náhradní plnění. Komplexní zásobování zdravotnickým materiálem do nemocnic,zdravotnických zařízení,LDN, praktickým,odborným lékařům. Při větších objemech velkoobchodní ceny. 1 353
53 Česká kardiologická společnost ČKS je dobrovolnou odbornou medicínskou organizací, která rozvíjí obor kardiologie. Sdružuje lékaře, vysokoškoláky - nelékaře, zdravotní sestry, techniky a laboranty, kteří se podílejí na prevenci, diagnostice, léčbě a výzkumu kardiovaskulárních chorob. 1 349 Návštěvnost
54 Parkinson klub Klub parkinsoniků. 1 318
55 Veterinární nemocnice AA-Vet Veterinární pracoviště s komplexní péčí zaměřené na psi a kočky. Rozsáhlé internetové stránky nabízející velké množství informací včetně dotazů do Poradny. 1 292
56 Svět Mary Kay - Romana Filípková Svět Mary Kay - Romana Filípková - prodej kosmetiky, služby, nabídka spolupráce. 1 265
57 Adiktologie Centrum adiktologie je multidisciplinárním výukovým a výzkumným pracovištěm Psychiatrické kliniky 1. LF a VFN Univerzity Karlovy v Praze, zabývajícím se závislostmi. 1 260 Návštěvnost
58 CADENZA Internetový obchod. Ucelený sortiment oblečení pro lékaře a zdravotní sestry. 1 253
59 Originální značkové parfémy - Parfemgroup.cz Nabízíme originální značkové parfémy, toaletní vody, dárkové sady a kosmetiku značek Dior, Chanel, Hugo Boss, Calvin Klein a mnoho dalších. Naše přednosti jsou nízké ceny, rychlé dodání a kvalita nabízeného zboží. Navštivte náš eshop a přesvědčte se. 1 244
60 Lékař léčí - příroda uzdravuje Internetový obchod s potravinovými doplňky, alternativní a čínskou medicínou. 100% přírodní produkty vyrobené na základě mnohatisícileté zkušenosti východních kultur. 1 236
61 Cviceni.org Akce, články, fórum, choreografie, odkazy. 1 219
62 Vůně24.cz Expresní parfumerie - vune24.cz. Značkové parfémy, vůně za příznivé ceny. Prodej parfémů a vůní. 1 182
63 Tantra Spa Prague Relaxační tantra masáže pro ženy, muže a páry. 1 126
64 DuoVize oční klinika Prodlužování řas kapkami, Botox a výplně. Komplexní oční péče. Provádíme operace očí femtosekundovým laserem. Oční operace šedého zákalu se žlutou čočkou Acrysof zdarma. Další oční péče včetně operací keratokonu, sítnice, sklivce a víček. 1 108
65 ABC výživy - zdravá výživa prakticky Přečtěte si informace jak zdravá výživa zlepší naše zdraví. Zjistíte jak snadno a přirozeně zlepšíte svůj zdravotní stav pomocí stravy. Doplňky výživy jsou nezbytným pomocníkem. Informace, články a poradna pro zdraví. 1 092 Návštěvnost
66 Pomoc lidem s alkoholem Pro Vás, kteří mají problém s alkoholem, a nebo chtějí pomáhat. Cílem našich stránek je poskytnout co nejvíce informací lidem, kteří mají problém s alkoholem, závislostí na návykových látkách a patologického hráčství. 1 049
67 Nutrivia - poradna pro zdravé hubnutí Zbavte se nadváhy. Hubnutí s odborníky. Poradenské služby. Individuální programy - složení těla, procento tuku, diety, jídelníčky, cvičení a pohybový režim, léky proti obezitě, spalovače tuku, operace. Změna životosprávy je u nás jednodušší. 1 045 Návštěvnost
68 Hubnutí jak.cz: Jak zhubnout Rychlé a lehké recepty na hubnutí nefungují. Proč? Jak zhubnout? Proč diety nefungují? 1 040
69 Gaysauna David club Praha Navštivte nás - jsme tu pro vás. 1 039
70 Zubni-Kartacek.cz specialista na Oral-B Specializovaný on-line obchod pro péči o zuby. Nabízíme Braun Oral B, elektrické zubní kartáčky Vitality, Triumph, Professional Care 8500, Sonic, dentální centrum OC 18, ústní sprcha MD 18, náhradní hlavice pro kartáčky OralB, Phlilips Sonicare. 1 009
71 Bio Zahrada (kavárna a bio obchod) Bio Zahrada je kavárna a bio obchod v Belgické ulici na Praze 2 (Vinohrady), nedaleko náměstí Míru. V nabídce kavárny je čerstvě pražená káva a jiné nápoje, zákusky a sendviče. Část prostor nabízíme na pronájem pro různé akce. 1 007
72 Andreas Luka s.r.o Nabízíme veškeré relaxační a zeštíhlující procedury. Mezi novinky patří MASÁŽ SVÍČKOU, TIBET MASÁŽ, SOJOVÁ MASÁŽ, BAMBUSOVÁ MASÁŽ, OŠETŘENÍ PLETI KYSLÍKEM A ULTRAZVUKOVOU LIPOSUKCI. Veškeré zážitky si můžete dopřát i ve dvojici s partnerem. 999
73 aminoMax.cz - Sportovní výživa & doplňky stravy Sportovní a doplňková výživa, online obchod nejen pro fitness a kulturistiku. Kvalitní produkty - Super ceny. Kreatin, Lecitin, HMB, Karnitin, BCAA, Glutamin, Proteiny, aminokyseliny, vitaminy. 998 Návštěvnost
74 U Leontýnky Eshop s bylinkami, kvalitní českou bylinnou kosmetikou a dárkovým zbožím. Nabízíme výhradně české výrobky. 991
75 MUDr. Mojmír Műller Prezentace služeb ambulance estetické dermatologie. 989 Návštěvnost
76 Zaměstnanecká pojišťovna Škoda Zdravotní pojišťovna poskytující veřejné zdravotní pojištění, cestovní pojištění do zahraničí, bohatou nabídku zdravotních programů, příspěvků a slev, elektronickou komunikaci (Portál ZP) a poradenské služby klientům. ZPŠ má certifikát jakosti ISO 9001. 986
77 Blanka Pokorná Internetový obchod s přípravky pro zdraví a krásu. Internetová lékárna. Přípravky na hubnutí, posílení imunity, vitamíny, minerály, péče o pleť, klouby, prostata. 979
78 Vodní filtry - filtrovani.cz Vodní filtry Dionela, Atlas, Rainfresh na dusičnany, chlor, zákal, železo, rez, Supertok na tvrdost vody, sprchový filtr na chlor. E-shop. 966
79 Recepty Gastronomie Mé nejoblíbenější recepty a zajímavosti ze světové kuchyně pro nenáročné i pro velké labužníky. 944 Návštěvnost
80 Čínská medicína - TianShi - Tiens Čínská medicína - TianShi - Tiens. Přírodní zdraví a výživa sloužící jako doplněk stravy. Bylinné čaje na hubnutí, očista těla a detoxikace organismu. Posílení imunity přírodními vitamíny. 934
81 Janina sluníčková stránka Nabídka masáží a alternativní léčebné terapie. 921
82 Ortopedická ambulance Kopřivnice - MUDr. Ostrý Ambulance pro ortopedii a traumatologii pohybového aparátu. Ultrasonografie pohybového aparátu. Ortopedické vložky Formthotics. Podologická poradna. Manuální medicína. Potravní doplňky. 900 Návštěvnost
83 Masáže Ostrava - fyzioterapie Nabízíme lymfatické masáže, zpevnění a tvarování postavy, odbourávání celulitidy, redukci nadváhy za pomocí rekondičních stolů, rolleticu, infrasauny, digi pressu, masážního křesla, crosového a běžeckého trenažéru. 896
84 Česká lékařská komora, okresní sdružení Děčín Web slouží jako zdroj informací pro veřejnost o činnosti okresního sdružení i celé České lékařské komory a současně jako zdroj praktických - hlavně profesních - informací pro členy ČLK z okresu i celé ČR. 889 Návštěvnost
85 Body Mind Spirit Academy Bmsa - veškeré informace týkající se zdravého životního stylu, cvičení powerjógy, stylů body and mind, energy studia a změny životního stylu. 863
86 Rehabilitace Nováková Eva - fyzioterapie, rehabilitace - specialistka na cvičení podle Robina McKenzie, Ludmily Mojžíšové, reflexní lokomoce Václava Vojty (Vojtova metoda) a mobilizace pro celý pohybový systém (např. bolesti zad). 856
87 Osobní stránky Petra Drhlíka Osobní stránky - vtipy, astronomie, kosmonautika, ICT, download, návštěvní kniha, věda a technika, gastronomie, ankety, chat, superkniha, zdraví a zdravý životní styl. 835 Návštěvnost
88 Hubnutí a zdraví Výrobky české firmy OKG z oblasti hubnutí, zdraví a prevence. Výrobky podporují hubnutí a zdraví, jsou vyrobeny výhradně z přírodních látek, zcela bez chemických stabilizátorů. 819
89 BUĎFit - masérská škola Rekvalifikační masérské kurzy a akreditací MŠMT ČR, odborné semináře a přednášky. Havajská masáž, rekondiční masáž, reflexní terapie, manuální lymfodrenáž, nespecifické mobilizace, baňková masáž, kreslení pravou mozkovou hemisférou. 802 Návštěvnost
90 Veterinární klinika Medipet, MVDr. Jiří Jahoda Veterinární klinika Medipet, MVDr. Jiří Jahoda, nadstandardní služby veterinární kliniky pro malá zvířata, Zlín 782
91 Sprchové kouty - Palme Sprchové kouty PALME, jsou sprchové kouty, sprchové dveře a vanové zástěny, které uspokojí požadavky každého zákazníka, jak v oblasti sprchování, tak i možností relaxace prostřednictvím parní kabiny SCALA. Parní box Scala nabízí, terapie solné mlhy. 770
92 MEDIMA.cz Internetové služby pro lékaře a další pracovníky ve zdravotnictví. E-mail a WWW stránky zdarma. Výběr z více než 300 domén podle oborů. 761
93 Nehtové studio Ilona (Brno) Nehtové studio zajišťující dámskou i pánskou manikúru (modeláž nehtů, francouzská manikura, gelové nehty, lakování, glitry a další). 758
94 Magnetic Nail Design Profesionální produkty pro nehtová, kosmetická studia, vlastní potřebu i jako dárek pro přátele. Přípravky pro poskytování manikúry, modeláže umělých nehtů, pedikúry, zdobení nail artem, barevnými laky a akrylovými barvami. 757
95 On-line kuchařka plná receptů On-line kuchařka, která vám vždy dobře poradí co dobrého si uvařit. Recepty jsou přehledně rozřazeny do jednotlivých kategorií. Všechny recepty jsou volně ke stažení a dají se tisknout a převádět do PDF formátu. 752
96 Crohnova choroba & Ulcerózní kolitida Crohn, Ulceroza, Ulcerózní kolitida, Crohnova choroba, Crohn's Disease, Morbus Crohn, střevní problémy, střevní potíže, nespecifikované střevní záněty. 750
97 Česká vegetariánská společnost Česká vegetariánská společnost - pokračujeme ve stopadesátileté tradici českého vegetariánství. 749 Návštěvnost
98 Transplantace vlasů a Plastická chirurgie Specialista na transplantaci vlasů, který patří mezi absolutní špičku v Evropě. Padají vám vlasy? Potřebujete pomoct? Dáváme doživotní záruku na transplantaci vlasů. V nemalé níře také provádíme plastické operace na naší plastické chirurgii INTER CLINIC. 741
99 Bez masa a kvalitně Stránka pro začínající vegetariány: bezmasé recepty, rady, tipy a jiné užitečnosti. 739 Návštěvnost
100 Lékárna Vltavínská Lékárna Vltavínská v Třebíči na poliklinice a Lékárna Helios v Intersparu. 730
Další stránky žebříčku 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nahoru